Skip to content
  • Głębia smaku
  • Oferta
  • O Nas
  • Blog o zdrowym odżywianiu
Facebook Instagram

Blog o zdrowym odżywianiu

Dieta IF (intermittent fasting) – zasady i efekty
Bez kategorii

Dieta IF (intermittent fasting) – zasady i efekty

Większość planów wspomagających odchudzanie polega na śledzeniu tego, co się spożywa, i liczeniu kalorii. Jednak w ciągu ostatnich kilkunastu lat stało się jasne, że to, kiedy jesz, może być równie ważne jak to, co jesz.

Czytaj więcej... Dieta IF (intermittent fasting) – zasady i efektyContinue

Jak zdrowo schudnąć 5 kg
Bez kategorii

Jak zdrowo schudnąć 5 kg

Wiosna dopiero niedawno się rozpoczęła jednak niektórym z nas, zdążyła się zapalić już lampka ostrzegawcza, że czasu do schudnięcia do wakacji jest coraz mniej… Zbyt pochopne decyzje mogą niestety bardzo fatalnie odbić się na naszym organizmie!

Czytaj więcej... Jak zdrowo schudnąć 5 kgContinue

Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypów
Bez kategorii

Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypów

Definicja somatotypu mówi, że istnieją trzy główne typy budowy ciała, a znajomość swojego może być pomocna przy planowaniu rutyny ćwiczeń. Świadomość naturalnych tendencji swojego ciała pozwala na opracowanie planu treningowego, który pozwoli na osiągnięcie celów związanych z kondycją fizyczną.

Czytaj więcej... Ektomorfik, endomorfik, mezomorfik – rodzaje somatotypówContinue

NNKT w diecie wegetarian
Bez kategorii

NNKT w diecie wegetarian

Zbilansowanie NNKT nie jest takie trudne, gdy rozpozna się źródła tłuszczu. Wśród pokarmów roślinnych, głównym źródłem tłuszczów nasyconych są oleje kokosowe i tropikalne.

Czytaj więcej... NNKT w diecie wegetarianContinue

Najlepsze strategie żywieniowe dla sportowców
Bez kategorii

Najlepsze strategie żywieniowe dla sportowców

Jaka jest dokładnie rola diety i odżywiania dla wydajności sportowej? Podczas gdy istnieje wiele ogólnych korzyści zdrowotnych wynikających z dobrej diety, istnieją 3 główne cele, które plan żywieniowy musi spełnić w odniesieniu do wyników sportowych.

Czytaj więcej... Najlepsze strategie żywieniowe dla sportowcówContinue

Dieta wegańska – jak świadomie się odżywiać?
Bez kategorii

Dieta wegańska – jak świadomie się odżywiać?

Najważniejsze i podstawowe informacje Dieta wegańska zawier wyłącznie pokarmy pochodzenia roślinnego. Badania wykazały, że dieta wegańska lub wegetariańska bogata w pokarmy roślinne wiąże się z niższym poziomem cholesterolu LDL, lepszym…

Czytaj więcej... Dieta wegańska – jak świadomie się odżywiać?Continue

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie Sirtfood
Bez kategorii

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie Sirtfood

Dieta zawierająca czekoladę, czerwone wino i kawę? Dieta, która nie wymaga liczenia kalorii? Dieta, która nie wymaga poszczenia 2 dni w tygodniu, a mimo to zapewnia wiele takich samych korzyści…

Czytaj więcej... Wszystko co musisz wiedzieć o diecie SirtfoodContinue

Cała prawda o diecie Paleo
Bez kategorii

Cała prawda o diecie Paleo

Czym jest dieta Paleo? Dieta Paleo – znana również jako dieta epoki kamienia, dieta jaskiniowców czy dieta paleolityczna – jest współczesną próbą odtworzenia diety ludzi z epoki paleolitu. Ci starożytni…

Czytaj więcej... Cała prawda o diecie PaleoContinue

Dieta redukcyjna – sekret odchudzania
Bez kategorii

Dieta redukcyjna – sekret odchudzania

Wciąż głośno jest o różnego rodzaju dietach, które mają na celu redukcję nadmiernej masy ciała. Wiele osób ciągle zadaje sobie pytanie: “Co i jak jeść, żeby schudnąć?”. Pomimo wszystkich dostępnych…

Czytaj więcej... Dieta redukcyjna – sekret odchudzaniaContinue

Węglowodany w diecie – tak czy nie?
Bez kategorii

Węglowodany w diecie – tak czy nie?

Co to jest dieta low-carb? Dieta niskowęglowodanowa, z definicji, ogranicza spożycie węglowodanów. Jednak nie ma żadnych sztywnych reguł dotyczących tego, ile węglowodanów można spożywać na uogólnionej diecie niskowęglowdanowej. Istnieją specyficzne…

Czytaj więcej... Węglowodany w diecie – tak czy nie?Continue

Page navigation

1 2 Next PageNext

głębia smaku

Na naszej stronie dowiesz się, jak zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem. Zainspiruj się i poznawaj najnowsze trendy związane ze zdrowym odżywieniem i cateringiem dietetycznym.

Pozostańmy w kontakcie

Facebook Instagram YouTube

Copyright © 2022 Głębia Smaku

Scroll to top
  • Głębia smaku
  • Oferta
  • O Nas
  • Blog o zdrowym odżywianiu